Bạn lo lắng về tình trạng mái tóc ngày càng rụng nhiều và thưa dần? Bạn muốn sở hữu một mái tóc dày mượt chắc khỏe nhưng chưa biết phải làm sao? Bạn có biết những thực phẩm mình ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình mọc tóc? Để hiểu rõ hơn, hôm nay Thiên An sẽ bật mí cho bạn top 5 thực phẩm mọc tóc nhanh đến bất ngờ.
Những chất dinh dưỡng nào có trong thực phẩm mọc tóc?
Từ trước đến nay, chúng ta đều biết việc thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Và quan trọng hơn chúng còn ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như cấu trúc của chính mái tóc. Một số những vitamin quan trọng có trong thực phẩm mọc tóc mà bạn cần lưu ý đó là: Vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, kẽm, sắt, protein, axit béo,…
Khi không được bổ sung đủ các dưỡng chất này thì tế bào mầm tóc sẽ trở nên yếu dần và nang tóc không thể phát triển.Nhưng bạn cũng đừng lo lắng, khi xác định được những loại dinh dưỡng nào là cần thiết bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh, cũng như bổ sung các thực phẩm mọc tóc vào ngay trong chính khẩu phần ăn của mình. Nhờ đó mà mái tóc của bạn sẽ được khỏe đẹp và dày hơn.
Top 5 thực phẩm mọc tóc nhanh nhất
Vậy câu hỏi được đặt ra là ăn gì mọc tóc nhanh? Câu trả lời sẽ được chúng tôi giải đáp ngay dưới đây.
Thực phẩm mọc tóc nhanh – trứng gà
Trứng gà từ trước đến nay được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và còn dùng để làm đẹp. Lòng đỏ trứng gà rất giàu các vitamin có tác dụng giúp chống lại những tác nhân gây hư tổn cho mái tóc. Đặc biệt, vitamin A và E, biotin và folate có trong trứng gà sẽ giúp kích thích sự tăng trưởng và giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm mọc tóc nhanh – các loại cá
Trong cá có chứa rất nhiều omega-3 cùng với các chất chống oxy hóa có thể khiến sự phát triển của tóc được diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, cá còn là nguồn thực phẩm rất giàu selen, protein, vitamin D3 giúp cho mái tóc của bạn được kích thích và mọc nhiều hơn. Đặc biệt các dinh dưỡng thiết yếu cần cho mái tóc có nhiều trong các loại cá béo như: Cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ, cá mòi,…
Thực phẩm mọc tóc nhanh – quả mọng
Bổ sung hoa quả trong khẩu phần ăn càng ngày dường như đã trở thành thói quen tốt của rất nhiều gia đình hiện nay. Đặc biệt nếu như bạn đang muốn sở hữu một mái tóc dày và đẹp thì việc bổ sung quả mọng là điều hết sức quan trọng. Các loại quả mọng có chứa rất nhiều các hợp chất cũng như các vitamin có lợi. Đặc biệt vitamin C trong trái cây giúp bảo vệ nang tóc khỏi hư hại dưới các tác nhân.
Thực phẩm mọc tóc nhanh – ngũ cốc
Ngũ cốc có công dụng tăng cường chất sắt để ngăn ngừa tóc gãy rụng và mất đi. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều thì có khả năng bạn đang bị thiếu sắt đó nha. Bạn có thể bổ sung sắt cho cơ thể nhờ vào các thực phẩm như : Ngũ cốc, đậu nành, đậu đỏ, thịt bò,…..
Thực phẩm mọc tóc nhanh – nước
Xét về mặt dinh dưỡng, nước không hề chứa dinh dưỡng nhưng nó lại đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của con người. Đặc biệt, đối với mái tóc, nếu như bị thiếu nước, tóc rất dễ trở nên khô, dễ giòn và bị gãy rụng một cách nhanh chóng. Do đó, mỗi ngày bạn nên quan tâm đến lượng nước mà cơ thể cần nạp vào, ít nhất là từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày nhé.
Đọc thêm: 5 Thành phần của dầu gội gây rụng tóc mà bạn nên biết
Lưu ý khi sử dụng những thực phẩm mọc tóc
Dù các thực phẩm trên rất cần thiết cho quá trình mọc tóc nhưng các bạn cũng cần nên lưu ý về liều lượng trong mỗi bữa ăn. Để làm điều đó, các bạn có thể:
Lựa chọn thực phẩm mọc tóc phù hợp
Tùy vào cơ địa từng người mà sẽ có loại thực phẩm hợp và không hợp. Vì thế, bạn cũng nên tìm hiểu thật kỹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thử những loại thực phẩm trên với số lượng ít để xem cơ thể của bạn có phù hợp với chế độ ăn này không nhé.
Lên kế hoạch cho từng bữa ăn
Hãy rèn luyện cho mình một thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh và đã được chuẩn bị. Đặc biệt, bạn nên sử dụng đa dạng nhiều loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nhờ vào việc lên kế hoạch thì bạn dễ dàng phân chia đồng đều các thực phẩm mọc tóc trong khoảng thời gian nhất định. Điều này sẽ giúp cho mục tiêu mà bạn mong muốn về mái tóc sẽ diễn ra nhanh hơn.
Bảo quản các thực phẩm mọc tóc cẩn thận
Nếu như bạn là một người bận rộn hay mua thực phẩm mọc tóc với số lượng lớn thì việc bảo quản là điều hết sức cần thiết. Nếu như không được bảo quản đúng cách chúng rất dễ bị hao hụt dưỡng chất và héo úa. Một vài những nguyên tắc để bảo quản thực phẩm đó là:
- Giữ cho thực phẩm mọc tóc ở nhiệt độ lạnh an toàn. Thường nhiệt độ an toàn cho sức khỏe là dưới 5 độ C và không quá 60 độ c
- Phân loại thực phẩm sống và thực phẩm chín, thực phẩm khô,…riêng biệt.
- Sử dụng hộp nhựa, túi zip, túi hút chân không để đựng thực phẩm thay vì túi nilon thông thường.
- Tìm hiểu và lưu ý thật kỹ thời gian bảo quản của từng loại thực phẩm
Sử dụng các sản phẩm kích thích tóc mọc từ bên trong
Nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu một mái tóc óng ả, mềm mượt thì ngoài việc bổ sung các dưỡng chất trên vào bữa ăn thì các bạn cũng nên sử dụng những sản phẩm hỗ trợ quá trình mọc tóc. Bạn cũng nên cân nhắc lựa chọn các dòng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để được đảm bảo về độ an toàn cũng như bảo vệ sức khỏe chính mình.
Nếu như bạn đang tìm kiếm một dòng sản phẩm dầu gội thảo dược thì dầu gội Kala chính là sự lựa chọn đáng để bạn tin tưởng. Sản phẩm được sản xuất với công ty Thiên An với nhiều ưu điểm như:
- Sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến với công dụng chính là khắc phục các tình trạng gãy rụng, khô xơ, giúp cho mái tóc trở nên dày và bồng bềnh hơn.
- Được chiết xuất bởi nhiều loại nguyên liệu tự nhiên như: Bồ kết, vỏ bưởi, hương nhu,… không chỉ giúp bảo vệ mái tóc mà khiến cho người sử dụng cảm nhận được hương thơm tự nhiên, mộc mạc của cỏ cây.
- Dầu gội thảo mộc Kala được nghiên cứu và thử nghiệm chặt chẽ trước khi đưa ra thị trường bởi đội ngũ kỹ sư hóa với 15 năm kinh nghiệm. Tiêu chí mà Thiên An luôn đặt ra đó là phục vụ và đem đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho khách hàng.
- Ngay từ khi ra mắt, dầu gội thảo mộc Kala đã nhận được giải thưởng cũng như chứng nhận đạt đủ 4 tiêu chí: Không chất bảo quản, không chứa silicon, không chứa Paraben, không chứa hương liệu.
Đặc biệt khi liên hệ với công ty Thiên An ngay từ hôm nay, các bạn sẽ được tư vấn và giải đáp bất cứ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm. Ngoài ra, nếu như mua với số lượng lớn thì sản phẩm sẽ được vận chuyển đến tận nhà kèm theo mức giá hoàn toàn ưu đãi. Quý khách hàng hoàn toàn có thể đổi trả sản phẩm nếu gặp phải bất cứ trường hợp xấu xảy ra về chất lượng sản phẩm. Còn chần chờ gì mà không mau liên hệ cho chúng tôi từ hôm nay để được sử dụng sản phẩm ngay thôi nào.
Link mua sản phẩm tại đây
Hy vọng bài viết trên đã giúp cho các bạn có thể giải đáp được thắc mắc ăn gì mọc tóc nhanh cũng như lựa chọn cho mình một thực phẩm mọc tóc phù hợp. Chúc các bạn sớm sở hữu một mái tóc chắc khỏe, dày đẹp.
Đọc thêm: Hóa Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Thiên An – Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Bạn
Mọi thắc mắc cần được giải đáp xin liên hệ qua
Hotline:0943 444 100
Fanpage FB: https://www.facebook.com/thienanjsc.vn
Email: infohoaphamthienan@gmail.com
